Ziele: Effizienz steigern, persönliche Projekte managen
Das 7‑Ebenen‑Modell von Robert Dilts gehört zu den kraftvollsten Werkzeugen der Persönlichkeitsentwicklung. Es zeigt, wie tief Veränderung wirklich reicht – und warum wir oft an der Oberfläche arbeiten, obwohl die eigentliche Dynamik viel weiter oben oder unten entsteht.Gerade in einer Welt,…
Entwicklung: Erfolg / Freude Arbeit & Leben Betriebswirt Ich plane ab dem 05.01.2026 einen verbindlichen Lernplan, der mir täglich mindestens 60 Minuten Lernzeit sichert. Ich nutze strukturierte Methoden wie Wochenplanung, Lerntracking und Reflexion, um meine Motivation hochzuhalten. Alle zwei Wochen überprüfe…
Warum die DHL Packstation für Berufstätige ideal ist Wer beruflich stark eingebunden ist, kennt das Problem: Pakete kommen genau dann, wenn man nicht zuhause ist. Die Folge? Benachrichtigungen, Umwege zur Filiale, verlorene Zeit. Die Lösung heißt DHL Packstation – ein Service,…
Einleitung: Warum wir alle Helden sind Veränderung ist kein Zufall. Ob gesellschaftlicher Umbruch, technologische Innovation oder persönliche Transformation – jeder Wandel folgt einem inneren Muster. Die Theorie der Heldenreise, wie sie Joseph Campbell formulierte, beschreibt genau dieses universelle Narrativ: den Weg…
Prokrastination – Mehr als nur Aufschieben Prokrastination ist ein Phänomen, das viele von uns kennen: Statt wichtige Aufgaben anzugehen, verschwenden wir kostbare Zeit mit unwichtigen Tätigkeiten. Ursprung des Begriffs und umgangssprachliche Bezeichnungen Das Wort „Prokrastination“ leitet sich vom lateinischen Begriff procrastinatio…
Der Nutri Score ist eine Orientierung, jedoch kein All Heil Mittel 🟥 Negative Faktoren (werden abgezogen) ❌ Energiewert (Kalorien) – Je höher die Kalorienzahl, desto negativer. ❌ Gesättigte Fettsäuren – Ungünstig für Herz-Kreislauf-Gesundheit. ❌ Zucker – Hoher Zuckergehalt verschlechtert die Bewertung. ❌ Salzgehalt – Zu viel Salz kann Bluthochdruck…
Wusstest du, dass immer weniger Menschen das Sportabzeichen schaffen? Irgendwie faszinierend und doch absurd, wie die gesellschaftliche Trägheit uns in den Strudel der Bequemlichkeit zieht. Egal, ob du ein junger Berufstätiger bist, der den ganzen Tag im Büro sitzt, oder ein…
Warum Reflexion wichtig ist In unserer schnelllebigen Welt nehmen wir uns selten die Zeit, innezuhalten und über unser Handeln nachzudenken. Doch Reflexion ist essenziell für persönliches Wachstum. Sie hilft uns, Erfahrungen zu verarbeiten, aus Fehlern zu lernen und unsere Richtung bewusst…
Oft ist der Griff zu einem Snack nicht einfach Hunger – es ist vielschichtiger. Es kann Ablenkung sein, eine kleine Belohnung nach einem langen Tag, oder ein Mittel, um Stress abzubauen. Aber was braucht der Körper wirklich? Sollten wir jedem Hungergefühl…
Energie begleitet uns in jeder Facette des Lebens. Ob als physikalische Größe, die unseren Körper antreibt, oder als spirituelle Kraft, die uns inspiriert. Doch was steckt hinter dem Energiebedarf? Die Berechnung des Energiebedarfs Jeder Mensch hat einen individuellen Energieverbrauch, abhängig von…
Was ist der Nutri-Score und wo findet man ihn? Der Nutri-Score ist ein farbcodiertes Nährwertkennzeichnungssystem, das Verbraucher:innen helfen soll, gesündere Lebensmittel auszuwählen. Die Skala reicht von dunkelgrün (A) bis dunkelrot (E) und bewertet Produkte basierend auf ihrem Nährstoffgehalt – positive Inhaltsstoffe…
... keeps the Doctor away. Der Apfel ist mehr als nur ein knackiges Fruchtvergnügen – er steht seit Jahrhunderten symbolisch für Gesundheit und Vitalität. Der bekannte Spruch „An apple a day, keeps the doctor away“ weckt positive Assoziationen und regt zum…