Energie begleitet uns in jeder Facette des Lebens. Ob als physikalische Größe, die unseren Körper antreibt, oder als spirituelle Kraft, die uns inspiriert. Doch was steckt hinter dem Energiebedarf? Die Berechnung des Energiebedarfs Jeder Mensch hat einen individuellen Energieverbrauch, abhängig von…
Was ist der Nutri-Score und wo findet man ihn? Der Nutri-Score ist ein farbcodiertes Nährwertkennzeichnungssystem, das Verbraucher:innen helfen soll, gesündere Lebensmittel auszuwählen. Die Skala reicht von dunkelgrün (A) bis dunkelrot (E) und bewertet Produkte basierend auf ihrem Nährstoffgehalt – positive Inhaltsstoffe…
... keeps the Doctor away. Der Apfel ist mehr als nur ein knackiges Fruchtvergnügen – er steht seit Jahrhunderten symbolisch für Gesundheit und Vitalität. Der bekannte Spruch „An apple a day, keeps the doctor away“ weckt positive Assoziationen und regt zum…
Warum es in jedem Alter gut tut: In einer Welt voller Ablenkungen, Stress und permanenter Reizüberflutung suchen immer mehr Menschen nach einfachen Wegen, um innerlich zur Ruhe zu kommen. Eine der wohl überraschendsten und gleichzeitig effektivsten Methoden? Das Ausmalen von Bildern!…
Wie immer im Leben gilt: Ich muss Wissen, was ich will. Das gilt auch bei der Auswahl seines Girokontos. Die Bedürfnisse des einzelnen sind Ausschlaggebend bei der richtigen Wahl. Man möchte auch Vertrauen zu Anbei eine Multimomentaufnahme von Banken: BankKontoführungsgebührenZinsen auf…
Ein erholsamer Schlaf ist die Grundvoraussetzung für körperliche Gesundheit, geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit. Diese Trinität taucht im Leben immer wieder auf. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du deinem Schlaf mit gezielten Maßnahmen zu mehr Qualität verhelfen kannst. Dabei…
Tauche ein in die faszinierende Welt deiner inneren Dimensionen – Mindset, Heartset und Soulset. Diese drei Bereiche sind wie drei Instrumente in einem grandiosen Orchester, in dem jede Note zählt, um das volle Spektrum deines Erlebnisses zu formen. Hier ist eine…
Wasser ist weit mehr als nur ein Durstlöscher – es ist die Quelle des Lebens, das Fundament unserer Gesundheit und das Geheimnis eines vitalen Alltags. Es wird oft unterschätzt, wie essenziell es für unser Wohlbefinden ist: die richtige Hydratation. Wasser ist…
Ein Spaziergang im Wald ist mehr als nur eine Auszeit vom Alltag – er ist eine wohltuende Erfahrung, die dir in vielen Bereichen deines Lebens gut tut. Eins meiner Ziele ist es ja, mehr als 9.000 Schritte im Durchschnitt am Tag…
In der heutigen Zeit ist lebenslanges Lernen eine wichtige Voraussetzung für persönlichen und beruflichen Erfolg. Dabei gibt es eine Vielzahl an Lernmethoden, die sich perfekt an verschiedene Lebenssituationen und Zielgruppen anpassen lassen. Ob traditionell oder digital – jede Methode bietet individuelle…
Wie Sozialisation, innere Überzeugungen und Lebensphasen unser Handeln prägen Die Grundlagen unseres Wertekanons werden bereits in der frühen Sozialisation gelegt. Eltern, Lehrer und unser soziales Umfeld prägen unser Denken, Fühlen und Handeln, lange bevor wir bewusst über unsere inneren Überzeugungen nachdenken.…
Mineralstoffe und Vitamine sind unentbehrlich für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers. Unser Organismus kann diese Mikronährstoffe nicht selbst herstellen; daher müssen sie täglich über die Nahrung aufgenommen werden. Sie steuern zahlreiche lebenswichtige Prozesse wie die Knochenstabilität, das Immunsystem, den Stoffwechsel sowie…