Der Nutri Score ist eine Orientierung, jedoch kein All Heil Mittel 🟥 Negative Faktoren (werden abgezogen) ❌ Energiewert (Kalorien) – Je höher die Kalorienzahl, desto negativer. ❌ Gesättigte Fettsäuren – Ungünstig für Herz-Kreislauf-Gesundheit. ❌ Zucker – Hoher Zuckergehalt verschlechtert die Bewertung. ❌ Salzgehalt – Zu viel Salz kann Bluthochdruck…
Wusstest du, dass immer weniger Menschen das Sportabzeichen schaffen? Irgendwie faszinierend und doch absurd, wie die gesellschaftliche Trägheit uns in den Strudel der Bequemlichkeit zieht. Egal, ob du ein junger Berufstätiger bist, der den ganzen Tag im Büro sitzt, oder ein…
Oft ist der Griff zu einem Snack nicht einfach Hunger – es ist vielschichtiger. Es kann Ablenkung sein, eine kleine Belohnung nach einem langen Tag, oder ein Mittel, um Stress abzubauen. Aber was braucht der Körper wirklich? Sollten wir jedem Hungergefühl…
Energie begleitet uns in jeder Facette des Lebens. Ob als physikalische Größe, die unseren Körper antreibt, oder als spirituelle Kraft, die uns inspiriert. Doch was steckt hinter dem Energiebedarf? Die Berechnung des Energiebedarfs Jeder Mensch hat einen individuellen Energieverbrauch, abhängig von…
Was ist der Nutri-Score und wo findet man ihn? Der Nutri-Score ist ein farbcodiertes Nährwertkennzeichnungssystem, das Verbraucher:innen helfen soll, gesündere Lebensmittel auszuwählen. Die Skala reicht von dunkelgrün (A) bis dunkelrot (E) und bewertet Produkte basierend auf ihrem Nährstoffgehalt – positive Inhaltsstoffe…
... keeps the Doctor away. Der Apfel ist mehr als nur ein knackiges Fruchtvergnügen – er steht seit Jahrhunderten symbolisch für Gesundheit und Vitalität. Der bekannte Spruch „An apple a day, keeps the doctor away“ weckt positive Assoziationen und regt zum…
Gesundheit und Wohlergehen – was bedeutet das eigentlich? Das Nachhaltigkeitsziel, wonach jeder Mensch Zugang zu qualitativ hochwertiger Gesundheitsversorgung und zu einem gesunden Lebensumfeld haben soll, klingt in der Theorie nahezu utopisch. Doch was verstehst du persönlich unter „Gesundheit“? Ist es nur…
Warum es in jedem Alter gut tut: In einer Welt voller Ablenkungen, Stress und permanenter Reizüberflutung suchen immer mehr Menschen nach einfachen Wegen, um innerlich zur Ruhe zu kommen. Eine der wohl überraschendsten und gleichzeitig effektivsten Methoden? Das Ausmalen von Bildern!…
Heilpflanzen für den Alltag: Natürliche Helfer Im Alltag können heimische Heilpflanzen natürliche Unterstützung bieten. Sie helfen, kleine Beschwerden wie Bauchschmerzen, Kopfschmerzen oder Stress auf sanfte Weise zu lindern. Mit einfachen Anwendungen wie Tees, Salben und Räucherungen wird traditionelles Wissen lebendig. Durch…
Ein erholsamer Schlaf ist die Grundvoraussetzung für körperliche Gesundheit, geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit. Diese Trinität taucht im Leben immer wieder auf. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du deinem Schlaf mit gezielten Maßnahmen zu mehr Qualität verhelfen kannst. Dabei…
Tauche ein in die faszinierende Welt deiner inneren Dimensionen – Mindset, Heartset und Soulset. Diese drei Bereiche sind wie drei Instrumente in einem grandiosen Orchester, in dem jede Note zählt, um das volle Spektrum deines Erlebnisses zu formen. Hier ist eine…
Wasser ist weit mehr als nur ein Durstlöscher – es ist die Quelle des Lebens, das Fundament unserer Gesundheit und das Geheimnis eines vitalen Alltags. Es wird oft unterschätzt, wie essenziell es für unser Wohlbefinden ist: die richtige Hydratation. Wasser ist…