Warum weniger Reize mehr Stabilität schaffen. Wenn der Alltag zu laut wird Wir leben in einer Welt, die uns ständig etwas abverlangt:Antworten, Entscheidungen, Reaktionen, Aufmerksamkeit.Das Immunsystem reagiert auf all diese Reize — nicht nur auf körperliche Belastungen, sondern auch auf digitale,…
Ein Artikel für mehr Orientierung, Ruhe und Körperverständnis Einleitung: Dein Immunsystem ist ein Rhythmus‑System Wir denken beim Immunsystem oft an Abwehr, Schutz und „stark sein“. Doch eigentlich ist es ein System, das vor allem eines braucht: Rhythmus. Nicht Perfektion, nicht Optimierung,…
Mineralstoffe und Vitamine sind unentbehrlich für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers. Unser Organismus kann diese Mikronährstoffe nicht selbst herstellen; daher müssen sie täglich über die Nahrung aufgenommen werden. Sie steuern zahlreiche lebenswichtige Prozesse wie die Knochenstabilität, das Immunsystem, den Stoffwechsel sowie…